毎日、走欲旺盛

ツーリングとマラソンをこなよく愛するマラソンライダーの雑記帳。ツーリング、マラソンレースがメインの完全不定期更新でお送りいたします。
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能登和倉万葉の里マラソン2016完走記~後編~ (平成28年3月13日)

 やっとこさ後編。


10km以降もアップダウンをマイペースに、というより適当に走っていました。ほとんど順位変動みたいなもんもないし景色も変わり映えしないし次の橋まで写真も撮らずに淡々と走っていました。エネルギージェルは11㎞と22㎞で使用。

<11km:4:'43/km><12km:4'32/km><13km:4'42/km><14km:4'39/km><15km:4'28/km>
<16km:4'49/km><17km:4'42/km><18km:4:'33/km><19km:4'34/km><20km:4'46/km><21km:4'38/km>


写真 2016-03-13 11 44 13
中間地点を過ぎて「ツインブリッジのと」を渡る

写真 2016-03-13 11 44 43
さっき渡った橋の反対側やね

さほど強くはありませんが結構風を感じました。風の強いだったらこの辺りは苦戦しそうですね。

写真 2016-03-13 11 45 20
青空が見たい

写真 2016-03-13 11 45 38
穏やかな海ですがコースは穏やかでない

写真 2016-03-13 11 59 48
ひえ~~~っ明らかな上り坂ww

ここほんときつかったです一時5'46/kmまでペースが落ちたぐらい。、上り坂10/11.25.8km頃でした。
28㎞過ぎにもう一個小さな橋があってそこのアップダウンを過ぎれば40㎞のとこまではほぼアップダウンなし。脚が残っているばここからペースをグイグイあげてもいいと思います…が、私はペースを落とさないようにするのが精一杯でした。いやー前半飛ばしたのがいけなかったようですねー(今更

<22km:4'54/km><23km:4'44/km><24km:4'46/km><25km:4'28/km>
<26km:4'55/km><27km:4'46/km><28km:4'45/km><29km:5'04/km><30km:4'56/km>

順調にペースが落ちてついにキロ5分台が登場

写真 2016-03-13 12 41 15
34㎞くらい

写真 2016-03-13 12 41 23
前のおねーさんいついていこうとしましたがその力なく。

35㎞くらいのエイドでちくわがあったので食べてみましたがこれが走りながら全然飲みこめないww仕方がないのでペースを落としてしっかり味わう。スギヨのビタミンちくわ。おいしい。

38.2㎞でトイレ。最後まで我慢できそうだったけどずっと尿意を感じてたしどうせ20秒程度のロスよ。

40㎞頃からの最後の上り坂もなんとか乗り切りあとは下って終了。ここは下り坂で最後楽するための上り坂みたいな感じで気持ちとしては結構楽。

最後は「おかえり」と声を掛けてくれる沿道の方に「ただいまです~」と応えながらFINISH。
タイムは3時間24分53秒。順位270位、部門別62位という結果でした。

<31km:4:'48/km><32km:4'54'/km><33km:4'58/km><34km:5'00/km><35km:5'14/km>
<36km:5'36/km><37km:5'09/km><38km5'14/km><39km:5'22/km><40km:5'24/km><41km:5'46/km><42.195km:6'48

写真 2016-03-13 13 26 47
ゴール後。「ゆるゆり」と声をかけてくれたのはランナー、沿道合わせて2組だけでしたー。

写真 2016-03-13 13 28 41
足湯ならに手湯

IMG_20160313_141143.jpg
イベント会場に移動して牡蠣汁!

IMG_20160313_144051.jpg
牡蠣を焼く!うおおおお!

IMG_20160313_145339.jpg
能登海軍カレー。美味しいが胃袋がへたっているから食べるのはいっぱいいっぱいだったぞ!


ってことでこの辺で会場をあとにして七尾で風呂に入ってから帰りました。マラソン後の総湯はランナーでごった返すという情報を得ていましたので。

やはり噂通りのきついコースでした。来年以降まだ出るかわかりませんが次はちゃんと前半抑えて走りたいと思います。ランナー、スタッフ、ボランティアの皆様お疲れ様でした。そしてありがとうございました。

来年は横浜マラソンにでたいなあ!(≧・ω・≦)


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[ 2016/03/26 19:33 ] RUN | TB(0) | CM(0)
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プロフィール

ぴくし~

Author:ぴくし~
ツーリングとランニングが趣味の自称マラソンライダー。
CB400SFからCBR1000RRを経て2013年からKAWASAKIに鞍替えしNinja1000と共にあっちこっち疾走り回っています。いつの間にかCBR125Rも増えていました。
マラソンは仮装メインでレースに出ています。レパートリーは「魔女の宅急便:キキ」「とあるシリーズ:初春飾利」「忍者」「アイルー」
ツイッターもやってます。(@PIXY_ninja1k)

フル3:13'40(第64回別府大分マラソン)
ハーフ1:31'10(第43回いかるがの里・法隆寺マラソン)

<特技>自画自賛
<趣味>自己満足

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